Vsak športnik, bodisi profesionalni bodisi rekreativni se zaveda oziroma ve, da je pri športnih aktivnostih pomembna predvsem pravilna prehrana. Vsak se potem tudi odloča glede tega katero športno prehrano bo užival, tako da, se najprej odloči, kaj želi doseči. Torej ali želi izgubiti odvečne kilograme, maščobe ali pa želi povečati svojo mišično maso in moč. Takšni športniki potem velikokrat uživajo različne športne napitke in športno prehrano, ki jo lahko dobijo pri ponudnikih profesionalne športne prehrane. Če sami ne veste kje se lahko dobi profesionalna športna prehrana, potem je dobro, da vam omenim spletno trgovina Pas, ki se ukvarja s prodajo raznovrstne športne prehrane, kot so ogljikovi hidrati v hrani na sliki, ki jo lahko vidimo spodaj potem so tukaj še aminokisline, beljakovine, proteini, kreatin, …

Tukaj pa je odvisno od posameznika za katero športno prehrano se bo odločil. Odločitev pa bo seveda, kot že rečeno na podlagi tega, kaj bi rad dosegel. Ogljikovi hidrati so za telo zelo pomembni, saj nam delujejo kot »gorivo«. Če se z telesno aktivnostjo ne ukvarjamo je potrebno paziti tudi kako se ogljikovi hidrati zaužijejo. Najboljše je, da se jih največ zaužije z zajtrk potem pa čez dan vse manj. Le tako nam bo telo delovalo najboljše, saj drugače nas ogljikovi hidrati hitro lahko vodijo v debelost, če med uživanjem le teh ni prisotna nobena telesna aktivnost. Proteini in beljakovine nam služijo predvsem za večanje mišične mase. Podobne so tudi aminokisline, ki prihajajo iz bogatih virov beljakovin. Najpomembnejši pa so kot že omenjeno ravno ogljikovi hidrati, saj nam le te služijo kot »gorivo« za telo.